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もともと週に1回はテニスをしており、最近ボルダリングもやり始めたので、2.3日に1回は何か運動しています。 もっとテニスやボルダリングの回数を増やしたいのですが、体の回復が追い付いておらず毎日筋肉痛の状態が続いています。 特にボルダリングをした...

本日も”にわかミニマリストの日記”をお読みいただきありがとうございます。 やまピコ太郎（@yamapikotaro）です。 皆さんはどんな照明を使っていますか。 白熱灯の柔らかい光が好きなので、自分の部屋は白熱灯にしています。 これが今使っているものです。...

「練習では打てるのに試合になる打てない。」 何が原因でどう対策をしたらいいのか独断と偏見でまとめていきたいと思います。 【試合になるとなぜ打てないの？】 試合になると打てなくなってしまう原因をまとめていきたいと思います。 全てのミスを修正し...

最近、友人に誘われて初めてボルダリングに行ってみました。 ルールは簡単で、石がくっついている壁を決められた石だけを使いゴールまで登っていきます。 初めて行ったときは腕がすぐにパンパンになり、帰るときには車のドアが開けれないぐらい握力が無く...